Смывать ли морскую воду после купания: польза, вред, мифы и правда

Выходишь из воды, капли морской воды блестят на коже, волосы спутаны ветром. Так и хочется усесться на шезлонг, поймать луч солнца и забыть обо всём. Но тут — вечный вопрос: надо ли вообще идти в душ? Или можно оставить морскую соль на коже до вечера? Одни уверяют: морская вода — чуть ли не эликсир долголетия, другие шепчут про кожные раздражения и сухость. Разберёмся в деталях, чтобы не гадать после очередного купания, а делать правильно — и для здоровья, и для удовольствия.

Чем полезна морская вода для кожи

Начнём с самого главного: морская вода, без шуток, — одна из самых необычных природных смесей. В ней около 3,5% растворённых солей, а это не только привычная хлорид натрия, но и железо, магний, кальций, бром, йод. Именно поэтому врачи веками использовали морские ванны для снятия воспаления, борьбы с псориазом, экземой или просто для закалки. Некоторые дерматологи замечают: регулярное купание может уменьшить проявления акне и снизить жирность кожи лица.

Есть исследования, например британской академии дерматологов (2020), которые подтверждают влияние морской воды на ускорение регенерации кожи при незначительных ссадинах. Французские спа-клиники на Лазурном берегу используют морскую воду для своих фирменных процедур уже больше полувека.

Но почему после моря многие не хотят смывать воду? В первую очередь — ощущение свежести и лёгкого загара. Микроскопические кристаллы соли действительно работают как скраб, удаляя ороговевшие клетки. Соль адсорбирует излишки кожного сала, подсушивает воспаления. Тёплый ветер усиливает эффект — кожа кажется более гладкой и упругой.

Пчувствовать себя после моря лучше помогает и йод: он быстро впитывается в верхний слой эпидермиса и способствует защите от бактерий. А ещё этот же йод улучшает работу щитовидки, если вы часами купаетесь и вдыхаете морской бриз. И всё же не всё так идеально.

Вредна ли морская вода: обратная сторона пляжа

Значит ли это, что можно навсегда забыть про душ на пляже и дать соли осесть на коже до вечера? Увы, нет. Соль, хоть и естественный элемент, сильно сушит кожу. Если оставить её надолго, особенно под палящим солнцем, риск получить зуд, шелушение и дискомфорт резко растёт. У Фонда здоровья кожи США есть данные: после трёх часов, проведённых в солёной воде и на ветру, до 60% испытуемых сталкивались с сухостью и микротрещинами.

Для людей с чувствительной кожей морская соль — стресс: начинает зудеть, краснеть, появляется раздражение. Особенно быстро реагирует кожа детей и тех, кто склонен к аллергиям. Если у тебя небольшие ранки, укус комара или аллергическое высыпание, соль не только щиплет эти места, но часто тормозит заживление (особенно если потом не ополоснуться пресной водой).

Кстати, помни: морская вода — рай не только для тебя, но и для бактерий, грибков и микроорганизмов. В морях у Владивостока эпидемиологи находили летом до 2000 бактерий на 1 мл воды — даже если вода выглядит прозрачной. Если «запереть» их на коже, можно получить фолликулиты (воспаления волосяных луковиц) или грибковый зуд, особенно в складках тела. Не самый приятный бонус к отпуску.

И волосы. Соль делает их тусклыми, хрупкими — если оставить морскую воду до вечера, к вечеру будешь разбирать огромный узел вместо причёски. Парикмахеры советуют после каждого купания ополаскивать волосы обычной водой. И это не миф — пряди реально становятся суше.

Есть ещё один момент: вместе с морской водой на теле остаются следы солнцезащитного крема, масла для загара и песка. В комбинации с солью эта «смесь» забивает поры и может вызвать воспаление. Особенно если кожа склонна к акне.

Мифы, в которые верят на пляже

Когда стоишь в очереди к пляжному душу, легко услышать десятки советов. «Не смывай морскую воду — кожа бархатная будет». Или наоборот: «Сразу в душ, иначе все полезное смоешь». Правда где-то посередине.

• Миф 1: Морская вода омолаживает кожу, если не смывать её как можно дольше. На самом деле, кратковременное воздействие — да, эффект от скраба и минералов есть. Но длительный контакт приводит к обезвоживанию и ускоряет старение за счёт потери влаги.
• Миф 2: Соль защищает от солнечных ожогов. Это не так. Более того, соль усиливает чувствительность к солнцу, потому что она ослабляет защитный барьер кожи. Ожоги в таких условиях только вероятнее.
• Миф 3: Если после моря не смывать крем с фильтром, он работает дольше. Кремы SPF давно придуманы так, чтобы смываться водой — поэтому всегда обновляй слой после купания, а не надейся на его вечную защиту.
• Миф 4: Если кожа чешется после моря, «надо потерпеть, это полезно». Нет: это сигнал, что защитный барьер повреждён, и пора в душ!
• Миф 5: Смывать морскую воду надо только пресной водой. На самом деле, главное — температура (не ледяная, не горячая) и отсутствие агрессивных моющих средств, не важно, пресная это вода или фильтрованная.

Иногда слышишь: «только в солёной воде ощущается настоящий отдых». Да, но здоровая кожа и чистые волосы — это тоже часть яркого отпуска. Не купаешься же ты целый год в солёном растворе?

Как правильно ухаживать за кожей после моря

Не важно, на каком пляже — в Приморье или Сочи — алгоритм ухода за кожей после купания примерно одинаковый. Чтобы и минералы поработали на пользу, и неприятные последствия обошли стороной, придерживайся простых шагов:

1. Ополоснись пресной водой сразу после выхода из моря. Даже если душа поблизости нет — потрать хотя бы 1,5 л из бутылки, чтобы смыть большую часть соли.
2. Не три кожу полотенцем насухо. Соль и кристаллы могут царапать, усиливая раздражение. Лучше промокни кожу мягким полотенцем.
3. Используй щадящий гель для душа без отдушек — чем проще, тем лучше. Ароматы, красители и экстракты только усиливают обезвоживание.
4. Через полчаса нанеси лёгкий увлажняющий крем или гель с пантенолом — он быстро восстанавливает водный баланс. Экономить не стоит, особое внимание — плечам, шее, груди, где чаще всего «горит» и краснеет.
5. Волосы тоже любят уход — после каждого купания хотя бы ополосни водой, а вечером используй питательную маску или масло для кончиков.

Есть лайфхак для мужчин: если нет возможности помыться — хотя бы протри лицо и шею влажными салфетками без спирта. Это минимум, чтобы не пересушить кожу.

Если купаешься часто, обычная минеральная вода из бутылки (без газа) отлично освежает лицо и руки. Мелочь, а приятно.

Главное правило после моря — не дотягивай до вечера, чтобы смыть соль. Чем быстрее очистишь кожу, тем меньше риск зуда, шелушения, микроповреждений. А оставлять морскую воду «до загара» — стратегия только для фотосессии, не больше.

Когда можно не смывать морскую воду (и стоит ли вообще?)

Иногда бывают ситуации, когда душа нет или не хочется спешить — уехал на дикий пляж, запас пресной воды закончился. Страшного ничего не случится, если раз-два за отпуск останешься пару часов с морской солью на коже. Часто мини-оздоравливающие процедуры даже полезны — например, если кожа жирная, есть склонность к воспалениям. Но это исключения.

А детям, обладателям чувствительной и сухой кожи, женщинам с окрашенными волосами лучше всё же не рисковать. Та самая «морская свежесть» быстро превращается в зуд, раздражение и сухость.

• Если после купания будешь загорать на солнце — лучше всего ополоснуться пресной водой. Тогда снизишь риск фоточувствительности и не навредишь коже.
• Если вода в море очень чистая (как, например, после ливней у мыса Бринера во Владивостоке) — риск грибковых инфекций ниже, но споласкиваться всё равно полезно.
• Свежий ветер плюс соль усиливают потерю влаги. Поэтому после морского купания всегда увлажняй кожу, даже если не чувствуешь стянутость.
• Не забывай о правилах гигиены: особенно важно ополаскиваться, если есть микротравмы или кожные проблемы. Для них соль — не лекарство, а враг.

А знаешь, что жители приморских деревень на Дальнем Востоке часто смывают соль прямо на улице из обычной садовой лейки? Этого вполне достаточно, чтобы убрать большую часть солей и микробов.

морская вода — это настоящая альтернатива солевому скрабу из магазина, только не забывай: краткосрочно — полезно и приятно, надолго — рискованно. Лучшее, что можно сделать для себя — сочетать удовольствие от моря и максимум заботы о коже.